co jest

No widzisz ja nawet łączę test z masteronem i co 3 dni hcg 250 i niestety nic . A cały czas mam wywalony progesteron i muszę dojść który za to odp bo czegoś jest za dużo lub za mało .

[...] Jest sens brania tego pod bieganie? jak juz masz i pozostaje Ci tylko bieganie to czemu nie:-) bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie wiec bierzemy wtedy, kiedy jest taka potrzeba kreatyna 3-5g dziennie starczy co do przedtreningowki kwestia czy zawiera w skaldzie pompery czy tez nie. jak nie, to smialo wal porcje przed bieganiem, [...]

[...] Potem będzie walczył, wygra i podziękuje wszystkim za to, że zostali z nim przez cały czas, a rok później zaczniemy wszystko od nowa." Na tym etapie Anthony Smith nie jest pewien, co trzeba będzie zrobić, aby przekonać Jona Jonesa, że musi dokonać pewnych zmian. "Wiem, jaki był mój problem i wiem, czego potrzebowałem, by się zmienić, ale [...]

[...] muszę choć nie chce, bo nie przejem tego co muszę... Winter pod koniec tygodnia postaram się zrobić jeszcze jakieś foty w domu, zobaczę wtedy jak te bice przodem wyjdą. No ale póki co jest ok, rozmiaru trochę zleciało, ale kształt który się poprawił jest widoczny. No i duza różnica w talii, co też robi swoje :-) No i jak mówisz, oby do PCA :-D

Wszystko zależy od tego ile masz tych ćwiczeń w tym planie bo ogólnie 4 serie na duże i 3 na małe jest ok ale jeśli tych ćwiczeń jest 3 to już z tym bywa różnie jeśli chodzi o objętość. Najlepiej jak byś wrzucił obecny plan do wglądu. Bo jak by nie patrzeć prawie dwie godziny na trening fbw to dość dużo i warto by było nieco ten trening skrócić. [...]

Jedyne co to zniwelujesz ten kolor na blady. A tak to już skóra jest uszkodzona także rozstęp już zostanie na dobre ;-)

[...] to do czego sam doszles;-) odstawiłem trena po nie skknczonym prepie (3 dni przed pierwszym startem z wiadomocyh przyczyn%-)) pierwsze co uderza czlowieka to: większe zmeczenie, trudniej sie wstaje, nie ma tej samej regeneracji, sylwetka troche traci twardości, jakosci, wracaja uczucia gdzie wczesniej jest taka obojetnosc na wszystko;-)

10 sekund pracy na max i 30 sekund pracy lekkiej to jest jeden interwał. Wykonujesz w ramach treningu 5 takich interwałów i koniec. Choć to zależy od Twojego wytrenowania. Jeśli takich 5 interwałów będzie dla Ciebie za lekkim wyzwanie to wówczas manewrujesz sobie ilością tych interwałów możesz dodać lub czasem poszczególnej fazy, czyli możesz [...]

[...] raptem 2 jajka i 200g piersi z tłuszzami kiepsko, margaryne wywal, tej mąki pszennej sporo warzyw wcale, pewnie nie wpisujesz, ale wpisuj bo czasami można się zdziwić jaka jest różnica Białko wydaje mi się że mam, co prawda nie z mięsa, ale np z jogurtu lub z mleka, a te białka wydaje mi się że nie są dużo gorze od tych z mięsa/ryb. Teraz [...]

I Ty mi piszesz że przy bicepsach przodem te Twoje lapy znikają xD haha ciekawe gdzie :D A co do spacerow to jak jest już tak 18-20 stopni tak jak dzisiaj ma być to serio baja, muzyczka w uszy i można śmigać. z rana na czczo o 4 jak robię to jeszcze za zimno xD hehe

masz chlopie zdrowie, jak dla mnie to nawet to do ilu obnizyles to dalej jest srogo %-) a zdrowie to po dluzszym czasie tez cos moze wyjsc... u mnie najgorsze bylo zawsze zejscie z trenu ale zawsze tez mniej lub wiecej ploplynalem z zarciem a rozstawianie sie z babami to nie ty jeden :-P mam kumpla co startowal i mowil ze pol roku prawie dochodzil [...]

[...] i z uporem maniaka pracuje nad tym, aby zarówno gala UFC 249 jak i inne gale odbyły się zgodnie z planem, dlatego też jedną z opcji na miejscówkę do ich organizacji jest prywatna wyspa. White powiedział także, że zawodnicy przejdą testy na koronawirusa. TMZ Sports poinformowało w poniedziałek wieczorem, że Dana White jest bliski [...]

Nie, dla mnie to jest kit póki co :-P Tym bardziej, że nogi to mam takie jakie mam i szybko się pokazują. Właśnie mam jeszcze do manipulacji ze 200g węgli, z 25min cardio więcej, Joaśke i Efke i wszystko inne więc jest tego trochę. A jako, że kursy mi odpadły, wakacje, w które planowałem na miesiąc wyjechać na Filipiny i mam studia online to [...]

Witam, od jakiegoś czasu mam problem z rozstępami na bicepsie. Nie stosuje żadnego dopingu i nawet nie jestem do końca pewien czy to są rozstępy czy co to może być, ale mam wrażenie że z czasem robi się coraz większe A kolor bardziej intensywny fioletowy. Wie ktoś jak można temu zapobiec i czym to jest spowodowane? Bardzo proszę o pomoc [...]

Niby można jak na powyższym filmiku, ale nie wiem czy jest sens. Bieg bokserski jest bardziej zbliżony do tego co robisz podczas boksowania więc moim zdanie będzie lepszy.

Trenuję siłowo FBW 3/4 razy w tygodniu - co drugi dzień, nigdy nie ma dwóch dni przerwy więc średnio wychodzi 3.5 raza w tygodniu. Są to te same ćwiczenia na każdym treningu: przysiady, wyciskanie poziome, biceps, wyciskanie żołnierskie, wiosłowanie hantlami. Jestem na kreatynie od miesiąca, najpierw na dawkach typowych dla cyklu ale dwa dni temu [...]

[...] a nie, jak wcześniej planowano, Islama Makhacheva. W wadze lekkiej Michael Johnson zmierzy się z Khamą Worthym a w limicie 205 funtów Sam Alvey zawalczy z Ryanem Spannem. _________________________ Dana White zapowiadał bardzo dobrą kartę walk, ale z tego co widać - dupy nie urywa. Najśmieszniejsze jest to, że wciąż nie ma podanej lokalizacji.

[...] oglądałem treningi na yt bardziej zagraniczne bo tam więcej ćwiczeń pokazują i robili właśnie eksplozywne pompki na klatkę Jak się dobrze zagłębisz w temat pompek to jest ich na prawdę masa rodzajów i różnią się tylko trudnością wykonania czyli jak się dobrze zastanowisz to każda kolejna metoda wykonania pompki jest progresję [...]

bierz BCAA przed i izolat po. Nic wiecej nie ma sensu kombinować i zmieniać czegoś co jest sprawdzone

Bo wiesz dostałaś dużą dawkę wit D dlatego pytałem czy znasz jej poziom aktualny, ale endo pewnie wie co robi. Przykre, że jest z tym problem ale trzymam kciuki, że się poukłada.